Как ухаживать за полостью рта. - Кабинет стоматологии в г. Дзержинский, Котельники, Люберцы.

Перейти к контенту

Главное меню:

Как ухаживать за полостью рта.

Полезное про зубы > Профилактика
 
К сожалению, кариес сейчас довольно распространённая проблема, из-за которой страдают и дети, и взрослые. Мы дадим вам ряд советов по уходу за полостью рта, которые позволят избежать многих проблем, способных вызвать появление кариеса. При осуществлении чистки зубов не нужно слишком спешить, в целом процедура должна продолжаться не меньше 3-4 минут. Чистить зубы лучше всего дважды в день: сначала утром, а затем вечером. Когда вы проводите чистку зубов после сна, особенное внимание уделяйте дёснам, а также языку, так как за ночь там обычно накапливается много вредных бактерий.

После трапезы обязательно прополаскивайте рот. Полоскание можно выполнять при помощи специально предназначенных для этого средств или воды. Не верьте тому, что кариес развивается из-за пристрастия к сладкому. Кариес обычно вызывается тем, что после еды на зубах остаются мельчайшие частицы пищи. Кстати, именно шоколад и другие сладости как раз быстрее всего вымываются изо рта при помощи слюны, а остатки выпечки, мяса и фруктов – нет. Они содержат сложные углеводы, и их сложно расщепить человеческой слюне. Для удаления остатков пищи из межзубных пространств рекомендуется использовать зубную нить.

Старайтесь правильно выбирать зубную пасту и щетку. По этому вопросу можно проконсультироваться со стоматологом. Постарайтесь как можно больше пить жидкости, особенно летом. Вы с помощью питья сможете не только утолить жажду и восполнить водный баланс организма, но в то же время не допустите пересыхания слизистой оболочки. Знайте о том, что есть слишком горячую или холодную пищу вместе не желательно, так как это приводит к образованию микротрещин на зубах, что в дальнейшем приведёт к развитию кариеса.

Если там, где вы проживаете, отмечается недостаток фтора, в этом случае компенсировать его можно посредством фторированием воды. А ещё восполнить потерю фтора можно при помощи морепродуктов. Но имейте в виду то, что переизбыток фтора для организма тоже нежелателен. Повышение содержание фтора может привести к ряду нежелательных последствий, в частности, появлению на зубах жёлтого налета.
 
 
 
 
Все статьи раздела: Полезное про зубы. 
 
 
Назад к содержимому | Назад к главному меню